Pilates

Pilates on kehittäjänsä, Joseph Pilateksen (1883–1967), nimeä kantava kehonhallintalaji, jossa keskiössä ovat keskivartalon ja lantion seudun tukilihakset sekä liikkuvuus. Keskeistä kursseillani on keskittynyt tekeminen ja rentouden löytäminen liikkeeseen. Harjoitus alkaa hengitykseen keskittymisellä ja rennoilla liikkuvuusharjoituksilla ja etenee tunnin kuluessa yhä haastavampiin keskivartalon lihaksia aktivoiviin harjoituksiin. Teemme paljon sovellettuja, moderneja pilatesharjoituksia, mutta harjoittelemme myös niin kutsuttuja klassisia pilatesliikkeitä. Käytämme joskus apuvälineinä esimerkiksi tuoleja, seinää ja vastuskuminauhoja. KURSSIT SOPIVAT KAIKILLE!

Kesä 2026 online+nauhoite seuraavasti

Kesän pilatekset pidetään online maanantaisin klo 19–20 kaksi kertaa kuukaudessa. Jokaisesta kokoontumisesta saa nauhoitteen, joka on katsottavissa kaksi viikkoa eteenpäin.

• Milloin? Maanantaisin klo 19–20: 8.6., 22.6., 6.7., 20.7., 3.8. ja 17.8. Nauhoite lähetetään kaikille osallistujille viimeistään harjoitusta seuraavana päivänä ja se on katsottavissa aina kaksi viikkoa eteenpäin.
• Kenelle? Kaikille!
• Mitä maksaa? 103 euroa koko kurssi. Varaa kurssi alla olevasta painikkeesta maksamalla kurssi Holvin nettikauppaan.
• Voiko osallistua yksittäiselle kerralle? Kyllä. Yksi kerta maksaa 22 euroa. Varaa paikkasi alla olevasta painikkeesta maksamalla osallistuminen Holvin nettikauppaan.

Syksyn 2026 pilateskurssi Oulunkylässä

Pilateskurssi pidetään ihanan tunnelmallisella Oulunkylän puukoululla/Pienellä kulttuuritalolla 2. kerroksessa Kerhohuoneessa (Teinintie 8). Paikka on hyvien liikenneyhteyksien varrella, viiden minuutin kävelymatkan päässä Oulunkylän asemasta. Paikalle pääsee hyvin julkisilla: junalla, jokeri-raitiovaunulla ja bussilla. Esimerkiksi keskustasta tulee junia noin viiden minuutin välein ja matka Ogeliin kestää noin 10 minuuttia. Jokeri-raitiovaunun pysäkki on myös muutaman sadan metrin päässä ja lähistöltä löytyy useita bussipysäkkejä. Puukoulun pihalla ja kadunvarsilla on parkkitilaa, jos tulet paikalle omalla autolla.

OTA MUKAAN OMA ALUSTA TAI JOOGA- TAI PILATESMATTO!

Saat harjoituksista käyttöösi aina nauhoitteen viikoksi. Voit osallistua myös yksittäisille tunneille sekä paikan päällä, suorina lähetyksinä tai nauhoitteiden avulla. Ostaessasi yksittäisen tunnin, voit tulla paikan päälle harjoittelemaan tai/ja saat käyttöösi viimeisimmän nauhoitteen, jonka avulla voit harjoitella viikon ajan siitä hetkestä, kun sait nauhoitteen käyttöösi.

KERROTHAN ILMOITTAUTUESSASI, JOS AIOT OSALLISTUA TUNNEILLE VAIN ONLINE! Jos olet tulossa paikan päälle, sitä ei tarvitse erikseen kertoa.