Miltä kuulostaisi säännöllinen matalan kynnyksen jooga- tai pilates-opetus omalle henkilökunnallesi yrityksen omissa tiloissa? Vai onko sinulla työhyvinvointitapahtuman järjestäminen mielessä? Ole rohkeasti yhteydessä ja luodaan sopiva tapahtuma juuri teille!
Palvelut yrityksille ja yhteisöille:
- työhyvinvointiin liittyvät tapahtumat, työpajat ja valmennukset yrityksissä ja järjestöissä, joiden sisältönä voi olla esimerkiksi liikuntaa (luonnossa tai sisätiloissa), joogaa, pilatesta ja hyvinvointiin liittyviä luentoja (ks. aihe-esimerkkejä alla).
- työhyvinvointia kohentavat jooga-, pilates- ja kuntosalikurssit säännöllisinä viikkotunteina tai tiiviskursseina yrityksen omissa tiloissa.
- liikunnan ammattilaisille, joogaopettajille ja muille somaattisten menetelmien opettajille suunnatut työpajat ja koulutukset esimerkiksi biomekaniikasta, liikkuvan kehon kokemuksellisesta anatomiasta, autonomisen hermoston säätelystä, anatomisten liiketasojen hyödyntämisestä harjoitusten suunnittelemisessa tai palautumisen taidoista.
- pienryhmille (max 6 hlö) tilauspalveluna joogatapahtumia Ylläsjärvellä
Esimerkkejä luentojen aiheista:
- Motivaatio ja muutos
- Elintapojen ja elämänhallinnan merkitys toimintakyvylle
- Kehollinen tietoisuus
- Huolla aivojasi liikkumalla
- Hyvän kunnon elementit
- Unen ja levon merkitys hyvinvoinnille
- Terveellisen ravitsemuksen ABC
- Voimaa monipuolisesti
- Tasapainoharjoittelun niksit
- Liikkuvuusharjoittelun periaatteet
- Yleisimmät selkäongelmat ja niiden hoito kotikonstein
- Luuliikuntaa kaiken ikää
- Ikääntyminen ja liikunta
- Vireyttä vaihdevuosiin
- Palautumisen taito
