- Missä? Studio Punavuori Helsinki (Punavuorenkatu 4 B) ja online.
- Milloin? 18.8.–15.12.2026 tiistaisin klo 17–18.30 (ei 25.8., 15.9., eikä 10.11.). Yhteensä 15 kokoontumista. Kurssille voi osallistua myös online ja jokaisesta tunnista saa nauhoitteen viikon ajaksi.
- Kenelle? Kurssilla harjoitukset rakennetaan siten, että ne sopivat eri tasoisille harjoittajille. Online voi osallistua vain kokenut iyengarjoogan harjoittaja, jolla on kotonaan tarvittavat välineet.
- Mitä maksaa? 310 euroa.
- Miten varaan? Varaa paikkasi ostamalla kurssipaikka Holvin nettikaupasta, jonne pääset klikkaamalla alla olevaa painiketta. Varaathan paikkasi ajoissa.
- Voinko osallistua yksittäiselle tunnille? Kyllä. Yksittäisen tunnin hinta on 28 euroa. Lunasta paikka yksittäiselle tunnille ennen tuntia klikkaamalla alla olevaa painiketta.
Studio Punavuori on hyvin varusteltu iyengarjoogasali, joten sinun ei tarvitse tuoda välineitä mukanasi. Opetusta on mahdollista seurata myös online Zoomin avulla ja tunnista saa viikon ajaksi käyttöön nauhoitteen. Huomioi kuitenkin, että tunnit ovat suunnitellut erityisesti paikan päällä tehtäväksi. Tunneilla käytetään esimerkiksi apuvälineitä, joiden käyttöä on haastavaa opetella kotioloissa. Jotta opit tekemään asiat oikein ja saat harjoituksista enemmän irti, tule aina mieluiten paikan päälle. Nauhoite lähetetään osallistujille viimeistään seuraavan päivän aikana. Nauhoite on katsottavissa aina viikon ajan tunnin ajankohdasta eteenpäin ja se sopii erinomaisesti myös harjoituksen kertaamiseen, vaikka olisitkin tiistaina mukana tunnilla.
Online tai nauhoitteen avulla harjoittelemista suosittelen ainoastaan:
- asut pitkällä/toisella paikkakunnalla, mutta iyengarjooga on sinulle ennestään tuttua ja sinulla on tarvittavat/soveltuvat välineet kotona; ja osaat arvioida harjoitustasi ja soveltaa tarvittaessa
- olet vähän kipeänä tai toipilaana, voit tehdä harjoituksen tunnustellen kotona
- olet matkoilla, etkä pääse tunnille, voit soveltaen tehdä harjoituksen online/nauhoitteen avulla.
Valokuvat: Astrid Mannerkoski 2026