jooga
-
Joogan filosofia syksy 2026
Patañjalin joogan ytimessä Mitä klassinen joogafilosofia voi opettaa meille nykyihmisille? Miten yli 2 000 vuotta vanhat tekstit voivat auttaa ymmärtämään mieltä, kärsimystä, vapautta ja omaa harjoitustamme? Tervetuloa neljän kerran opintopiiriin syventymään Patañjalin joogafilosofian keskeisiin käsitteisiin. Jokaisella tunnin pituisella kokoontumiskerralla tutkimme yhtä teemaa sekä sen alkuperäisessä filosofisessa viitekehyksessä että suhteessa omaan aikaamme, arkeemme ja joogaharjoitukseemme. Tavoitteena…
-
Pranayama syksy 2026
Pranayamassa hengitys tuodaan tietoisuuden kohteeksi. Sanskritinkielinen termi, prana, viittaa elämän energiaan tai voimaan ja pranayamassa tuo elämän energia ja sen liikkeeseen liittyvä prosessi tuodaan kehollistuneeksi tietoisuuden kohteeksi. Iyengarjoogassa niin asanoiden kuin pranayaman harjoittelu tapahtuu hyvin systemaattisesti ja järjestelmällisesti. Tällä kurssilla avaamme kehoa pranayamaan valmistavilla asanoilla ja sen jälkeen harjoittelemme pranayamaa. B.K.S. Iyengar on todennut, että pranayma…
-
Iyengarjooga to klo 18.30–20.00 (tasot 1 ja 2)
Studio Punavuori on hyvin varusteltu iyengarjoogasali, joten sinun ei tarvitse tuoda välineitä mukanasi. Opetusta on mahdollista seurata myös online Zoomin avulla ja tiistain tunnista saa viikonlopun ylitse käyttöön nauhoitteen. Huomioi kuitenkin, että tunnit ovat suunnitellut erityisesti paikan päällä tehtäväksi. Tunneilla käytetään esimerkiksi monenlaisia apuvälineitä, joiden käyttöä on haastavaa opetella kotioloissa. Jotta opit tekemään asiat oikein ja saat…
-
Iyengarjooga ti klo 17.00–18.30 (tasot 1 ja 2)
Studio Punavuori on hyvin varusteltu iyengarjoogasali, joten sinun ei tarvitse tuoda välineitä mukanasi. Opetusta on mahdollista seurata myös online Zoomin avulla ja tunnista saa viikon ajaksi käyttöön nauhoitteen. Huomioi kuitenkin, että tunnit ovat suunnitellut erityisesti paikan päällä tehtäväksi. Tunneilla käytetään esimerkiksi apuvälineitä, joiden käyttöä on haastavaa opetella kotioloissa. Jotta opit tekemään asiat oikein ja saat harjoituksista enemmän…