Joogamatkat ulkomaille
Kaipaatko irtiottoa arjesta, jolloin voit keskittyä omaan hyvinvointiisi, rauhoittumiseen ja voimavarojen kartuttamiseen? Tervetuloa mukaan Katja Liljan joogamatkoille!
Marraskuussa nautimme joogasta, valosta ja lämmöstä ihanassa Santillanin retriittikeskuksessa huikeissa luonnonpuistomaisemissa Espanjan Andalusiassa noin tunnin ajomatkan päässä Malagasta itään.
Kevät otetaan vastaan joogamatkalla Italian Gardajärvelle. Majoitumme ylelliseen Villa Arcadioon, joka sijaitsee huikeissa maisemissa lähellä Salon kaupunkia.
“Kiitos kaikille ihanasta matkaseurasta, nauruista ja kokemuksista yhdessä.
Erityiskiitokset Katjalle parhaasta mahdollisesta ohjauksesta. Sinun asiantuntemus, lempeys ja rauhallinen läsnäolo tekevät joogaharjoituksesta aina ainutlaatuisen kokemuksen.”
— Minna 48 v., Sipoo
Iyengarjooga®
Katja Lilja opettaa iyengarjoogaa Helsingissä ja tilauksesta myös muualla Suomessa sekä ulkomailla. Osallistu koko syys- tai kevätlukukauden kestävälle kurssille tai yksittäiselle tunnille. Tilaa Katja opettamaan omalle studiollesi!
“Opetus on todella ammattitaitoista, arvostan sun pitkää kokemusta ja pedanttisuutta. Tunnit ovat sopivan haastavia ja loogisia. Tulen joogaamaan ilomielin myös sellaisena päivänä kun veto on pois. Jokaisen tunnin jälkeen on euforinen olo.
Ja plussaa on myös se että ymmärrät keski-ikäisen naisen kropan ja mielen ongelmia.
Siihen on syy että pysyn ryhmässäsi vuodesta toiseen: olet paras joogaope♥️.”
— Anne 58 v., Helsinki
“Mies 51 v, joka ei todellakaan ole käynyt missään ohjatussa liikunnassa sitten 2000-luvun alun pt-kokeilun jälkeen, on ollut ihan innoissaan kuinka pilateksen säännöllinen harrastaminen on lisännyt hyvinvointia arjessa. Ja siitä kuinka hyvin sanoitat liikkeet: aina kun hän miettii meneekö oikein, niin sinulta tulee joku hyvä ohje just siihen kohtaan. Ja kuulemma se, että annat tehdä liikkeitä rauhassa! Et laske ja tahdita! Ihan parasta.”
— Maijo, Helsinki
Tapahtumat ja työpajat
Katja Lilja tuottaa ja ohjaa erilaisia liikunnallisia tapahtumia, työpajoja ja seminaareja.
Hän tekee yhteistyötä Solaris-kylpylöiden kanssa ja järjestää Yoga&Movement -tapahtumia pienryhmille Ylläsjärvellä. Katja Liljan joogatyöpajoihin pääsee osallistumaan esimerkiksi joogastudio Yamassa ja joogastudio Asanassa Helsingissä.
Kirjoittaminen ja toimituksellinen sisältö
Katja Lilja kirjoittaa artikkeleita sekä toimittaa sisältöjä painettuun ja digitaaliseen mediaan.
Luennot ja tapahtumat
yrityksille ja yhteisöille
Tilaa luento, koulutus, virkistyspäivä, kurssi, tapahtuma tai pidempiaikainen valmennus yrityksellesi. Katja Lilja valmentaa ja luennoi laajasti hyvinvointiin ja liikuntaan liittyvistä aiheista.
